.

.

Gimneska vježba Kettlebell Fitness Workout Oprema za tijelo Odaberite svoju težinu

Gimneska vježba Kettlebell Fitness Workout Oprema za tijelo Odaberite svoju težinu

KM 2.33
Iz robe

Teški izdržljivi plastični čajnik ispunjen cementom, napravljen za kućnu ili komercijalnu upotrebu Ovakav čajnik vježbe Bijeće idealan je za izgradnju mišića i postavljanje. Svaki čajnik je jasno označen veličinom težine kako bi se lako identificirao veličinu težine. Dolazi u vrlo jedinstvenim modernim bojama, odaberite svoju veličinu težine. 3 lb-lavanda, 4 lb-ružičasta, 5 lb-svijetlo zelena, 6 lb-ljubičasta, 8 lb-plava, 10 lb-žuta, 12 lb-crvena, 15 lb-svijetla plava. Detalji : Ova vježba zvona zvona idealna je za izgradnju mišića i postavljanje. Kettlebell se može koristiti u raznim vježbama i svi ih koriste od početnika do sportaša, te fitnes klase u njihovoj rutini za obuku. Korištenje kettlebell-a u vježbanju se pokazalo povećanjem čvrstoće, izdržljivosti, okretnosti i ravnoteže uz nadoknadu pojedinca dalje kroz sve pokrete tijela. Vježbe : po svojoj prirodi tipični kettlebell vježbe izgrađuju snagu i izdržljivost, posebno u donjem dijelu leđa, nogu i ramenima i povećavaju čvrstoću u pritvoru. Osnovni pokreti, poput ljuljačke, ugrabi, i čistog i kretena, angažuju cijelo tijelo odjednom, a na način koji oponašaju stvarne svjetske aktivnosti poput lopata ili farme. Za razliku od vježbi sa bučicama ili ivicama, vježbe Kettlebell često uključuju veliki broj ponavljanja. Vježbe Kettlebell su u svojoj prirodi holističke; Stoga rade nekoliko mišića istovremeno i mogu se ponavljati neprekidno nekoliko minuta ili s kratkim pauzama. Ova kombinacija čini vježbu djelomično aerobnim i sličnijim treninzima intervala visokog intenziteta, a ne na tradicionalno podizanje težine. U jednoj studiji, entuzijasti Kettlebell koji izvode 20-minutnu vježbu izmerene su u proseku, u prosjeku 13,6 kalorija / minutu i 6,6 kalorija / minut anaerobično tokom cijelog vježbanja - "ekvivalentno trčanju 6-minutnog milja". Zbog svojih visokih ponavljanja, Kettlebell napredak treba polako započeti da bi izgradio mišić izdržljivost, podržati zglobove i spriječiti ozljede. Dolazi u različitim bojama 3-lb lavanda 4-lb ružičasta 5-lb svijetla zelena 6-lb ljubičasta 8-lb plava 10-lb ružičasta12-lb crvena svijetlo plava.

R

Kupci takođe biraju