.

.

DPPAN Kettlebell, liveno željezo Vinil obloženi širokim ravnim osnovnim udobnostima Grip fitness kut za čajnik za kardio vježbe, gubitak masti, vježbe fitnesa, ekstremna obuka, narančasta-a_6kg / 13.22lb

DPPAN Kettlebell, liveno željezo Vinil obloženi širokim ravnim osnovnim udobnostima Grip fitness

KM 44.10
Iz robe

? Široka glatka ručka : glatka, visokokvalitetna malo teksturirana ručka pruža udoban zagrijavanje mora se obaviti prije pokušaja treninga Kettlebell Zagrijavanje je posebno važno za ove Kettlebell trening poteza. Uradite 5 do 10 minuta aerobne vježbe niskog intenziteta (poput jogging-a itd.), A zatim se proteže za sve velike mišićne grupe. Torso je ravno i lagano se naginje naprijed iz kukova. Istegnite bokove, koljena i gležnjeve kako biste napravili sličnu akciju skoka, koristeći eksplozivnu silu za pokretanje kettlebell-a. Držite laktove otvorene što je duže moguće zadržati ramena okrenuta prema Kettle Bellu. Donesite kettlebell u blizini tijela. Slegnite i koristite ruku da biste povukli kettlebell kad se rame pomiče do najudaljenije. Prilikom povlačenja držite laktove u većem položaju dok laktovi ne krenu do najvišoj tački. Okrenite laktove tako da laktovi dosegnu ispod kettlebell-a. Držite ruke pred ramenima. Lagano savijte bokove i koljena da biste ublažili svoje impulse. Pokret je gladak i u jednom go.Alternarnim poda klupi za pod1. Sjednite na leđima i držite kettlebell u rukama. Ruke se naizmjenično povećavaju. Kad se kettlebell podigne, Torzo se lagano okreće.

R

Kupci takođe biraju